重慶市銅梁區人民醫院

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減肥需謹慎 盲目傷身體

2015-10-25 點擊: 來源:

  擁有苗條的身材是女性夢寐以求的心願,但是減肥如果不遵循醫生的要求和健身教練的計劃,而是盲目的減肥時,很可能減不了肥還把身體搞垮了。專家提醒:減肥需謹慎 盲目傷身體。

  

 

  1 常年低熱量飲食計劃

  在英國有這樣一位胖新娘,爲了減肥美美的去婚禮上自己制定減肥計劃,每天只吃500卡路裏的食物,然後還每天運動,最後她完成了目標,成功的減掉了19公斤的重量後的她直接去葬禮現場再也不能回頭。實際上,按照醫囑,每人每天應該按照體重每公斤30-35卡路裏的標准來攝入熱量。

  2 強副作用的減肥藥

  英國一位女士從青少年時常年致力于減肥,但爲了能夠快速見到效果,她在網上購買了減肥藥,結果是獻出了她的生命。根據約克郡晚郵報報道,她購買的減肥藥丸含有二硝基苯酚(DNP),是一種工業化學品和除草劑,因爲它可怕的副作用而長期被歐美一些國家禁止使用。食用減肥藥一定遵從醫囑,當然避免使用是更好的。

  3 減肥和暴飲暴食長期反複

  一位26歲的英國女士去世後,根據整理她的相關文件,發現她長期掙紮于暴飲暴食和減肥之間,最後由于她的飲食失調而導致的心髒衰竭而去世。無論你是否要減肥,保持平均而正常的飲食規律是必須的。

  4 只吃陽光和空氣

  一位澳大利亞的女士,堅信一種生活叫做 “breatharianism”能夠改善體質並減肥,就是只吃非常少量的食物,除此之外,全部依靠空氣和光線來生活。當然,人不是植物,無法只靠光合作用生存,根據她的日記,她真的是餓到最後的。一定要正常攝入食物來保證身體正常運轉。

  5 只吃素不吃葷

  骨科醫生常用“沉默病”來比喻“骨質疏松”,這是因爲骨質疏松早期沒什麽症狀。專家認爲,年輕女性如果過度盲目減肥,很容易導致將來患骨質疏松症。一般蔬菜和水果中鈣含量少,更重要的是幾乎不含脂肪,會導致體內雌激素分泌減少,影響鈣與骨結合,容易出現骨質疏松。美國一項研究發現,女性在節食 18個月以後,體重雖減了7磅,但是骨密度也會隨之下降。

  6 做胃旁路手術

  雖然這是一項可以快速幫助人減肥的方法,被那些沒有約束力的人所喜愛,但是這種手術往往會有一連串的並發症,比如膿腫、肺炎以及反複的嘔吐,胃無法接受更多的容量時,效果往往都是反作用。

    專家答疑

    問:重慶市銅梁區人民醫院在哪裏?
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