重慶市銅梁區人民醫院

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小心喝水壞習慣帶來身體大隱患

2015-10-25 點擊: 來源:

  喝水還有壞習慣?你知道嗎?平水不在意的喝水壞習慣可能悄悄地在你身體裏留下了各種隱患,在你身體虛弱的時候給你一擊。水乃是生命之源,每天早上攝入必要的水分是非常重要的對我們的身體來說。銅梁人民醫院專家提醒小心三個喝水壞習慣。

  

 

  壞習慣一:飲水機不清洗

  飲水機在生活中非常常見,隨處可見,飲水機貌似讓大家喝水健康的水,實際上“二次汙染”非常嚴重。每當打開飲水機龍頭時,就會從桶裏翻出一串氣泡,空氣就進入進去了,這個時候灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸杆菌、葡萄球菌等。

  所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因爲使用頻繁,更得勤加清洗。

  壞習慣二:自來水一燒開就喝

  我們都認爲在平時多喝白開水是一種非常好的習慣,但是你知道嗎?在平時我們燒開的水,一般情況下是不能一燒開就喝的。那主要是因爲我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會産生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議,燒水時,不妨采取三步走:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鍾再熄火,就能讓水裏的氯含量降至安全飲用標准,是真正的“開水”。

  壞習慣三:愛喝瓶裝水

  攜帶方便、開蓋能喝,在中國,瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出, 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啓後沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。

  因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車裏放一箱水,這是不對的。尤其夏天,後備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中。”董金獅建議,最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。

    專家答疑

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